“Sve o uzrocima, posljedicama i tretiranju akni”

Sve što ste željeli znati o aknama, ali vas je neugodno pitati

Akne (lat. Acne vulgaris) upalno su oboljenje kože prouzročeno promjenama u pilosebacealnoj jedinici (strukturi koja se nalazi u koži i sastoji se od folikula dlake i njemu pridružene lojne žlijezde). Uobičajeno je da se akne nazivaju i bubuljice, odnosno prištići.

Ovo stanje obično nastaje tijekom puberteta, a posebice je često u zapadnjačkoj populaciji, što se objašnjava većom genskom predisponiranošću. Akne uzrokuje pretjeran rad lojnih žlijezda. Kod većine ljudi ova prenaglašena reakcija nestaje s vremenom pa oko dvadesete godine akne nestaju ili se povlače, djelomično ili privremeno. Ipak ne postoji način pomoću kojeg se može pouzdano predvidjeti koliko će dugo akne trajati.

Tako se one kod nekih osoba zadržavaju i više od desetak godina i opstaju u tridesetim i četrdesetim godinama života, a katkad su prisutne i kasnije. Akne zahvaćaju velik dio populacije u nekom od životnih razdoblja.

Ako ste tinejdžer koji  pati od akni niste sami, barem 90% mladih ima akne

Problem akni pogađa tinejdžere, u svakoj zemlji u svijetu. Nedavna studija  American Medical Association otkrila je  da  su akne jedan od najvećih problema današnjih tinejdžera.

Akne bez sumnje utječu na samopouzdanje osobe, a većina tinejdžera još uvijek pokušava shvatiti tko su i njihovo samopouzdanje je već poljuljano. Na početku puberteta tijelo počinje proizvoditi hormone zvane androgena. Ovi “muški” hormoni prirodni su dio razvoja za dječake i djevojčice, ali dječaci imaju tendenciju proizvesti ih više od djevojčica, i zbog toga imaju veće probleme.

Simptomi

Najuobičajeniji oblik akni s kojim se susrećemo poznat je pod imenom “Acne vulgaris”, što u prijevodu znači “obične akne.”

Prekomjerno lučenje loja iz lojnih žlijezda dovodi do začepljenja kanala lojne žlijezde, kroz koji se loj kod zdrave kože normalno oslobađa. U nekim slučajevima može doći i do poremećaja procesa odumiranja stanica u površinskim podslojevima kože, što dovodi do prekomjernog ljuštenja kože. Mikro komadići, pak mogu dospjeti u kanal pore lojne žlijezde i tako fizički omesti normalno oslobođenje loja.

Tada se lojne izlučevine nakupljaju u koži, u unutrašnjosti blokiranog kanala, stvarajući povoljne uvjete za razvoj bakterije.

Propionibacterium acnes, koja se i inače nalazi u koži, pod ovim se uvjetima nekontrolirano razmnožava. Kao reakcija na ovu pojavu, u koži se pokreću upalni procesi te dolazi do upale koja stvara vidljiv znak na površini kože.

Lice, grudi, leđa, ramena i nadlaktice obično su najpogođeniji dijelovi tijela.

Tipične rane prouzročena aknama uglavnom su u većoj mjeri upaljena ispupčenja rumene boje ispunjena gnojem. Neupaljene lojne žlijezde, koje se pravilnije nazivaju epidermoidne ciste, pojavljuju se ili zajedno s aknama ili samostalno, ali nisu uvijek prisutne.

Nakon nestanka rana prouzročenih aknama mogu ostati mali ožiljci koji mogu biti i neuočljivi golim okom.

Osim posljedica koje predstavljaju ožiljci, glavni problem akni je psihološke prirode, a odražava se u smanjenju samopouzdanja i depresiji.

Akne se obično pojavljuju tijekom puberteta, kada su mladi ljudi skloni nesigurnosti.

Uzročnici akni

Uzročnik akni nije u potpunosti poznat međutim poznato je da postoje i nasljedni čimbenici.

Nekoliko je čimbenika uočeno u proučavanjima procesa vezanih za akne:

• hormonska aktivnost, poput menstrualnog ciklusa i puberteta
• stres, koji pokreće povećano lučenje hormona nadbubrežnih žlijezda (tzv. hormoni stresa)
• hiperaktivnost lojnih žlijezda,  koja je uzrokovana, između ostalog, i netom spomenutim dvama mehanizmima
• nagomilavanje izumrlih stanica površinskih slojeva kože
• bakterije u porama, zbog čijeg prekomjernog prisustva tijelo pokreće alergijsku reakciju
• iritacija kože bilo koje vrste (aktivira i potpomaže stvaranje upalnih procesa)
• upotreba anaboličkih steroida
• bilo koji preparati, lijekovi koji sadrže halogene elemente (jodidi, kloridi, bromidi), litij, barbiturate…
• izlaganje visokim razinama klorovih spojeva, posebice klorovim dioksinima može prouzročiti snažnu i dugotrajnu pojavu akni poznatiju kao klorakne.

Tradicionalno je pozornost uglavnom bila usmjerena na hormonski izazvano prekomjerno lučenje sebuma, što je smatrano glavnim uzročnikom ove tegobe.

Nedavno je veća pozornost posvećena pojavi suženja lojnih kanala, jer se ono smatra drugim najvažnijim uzročnikom ove tegobe.

Pretjerano ljuštenje stanica u površinskim podslojevima kože, pretjerano vezivanje stanica unutar folikula dlake (“hiperkeratinizacija”) te nagomilavanje vode unutar kože (koje izaziva nadimanje tkiva kože i pritisak na kanale sve do njihova zatvaranja) jesu pojave koje se smatraju važnim djelatnim mehanizmima.

Nekoliko je hormona dovedeno u vezu s aknama: Muški hormon testosteron, dihidrotestosteron (DHT) i dihidroepiandrosteron sulfat (DHEAS), kao i inzulinu sličan faktor rasta 1 (IGF-I). Osim toga, pokazalo se da je koža sklona aknama otporna na inzulin.

Razvoj je akni (Acne vulgaris) u zrelijim godinama neuobičajen, iako je ovo starosna dob pogodna za druga oboljenje kože − Rosacea (rozacea) − koje ima slične simptome.

Prave akne (Acne vulgaris) kod zrelijih osoba mogu biti pokazatelj drugih povezanih stanja, primjerice trudnoće ili poremećaja poput sindroma policističnih jajnika ili rijetkog Kašingova sindroma.

Zablude vezane uz akne

Prehrana

Jedna studija navela je na zaključak da čokolada, krumpirići, čips i šećer, između ostalog, utječu na razvoj akni.

Nedavno znanstvena istraživanja pokazuje da nema argumenata ni u korist ni protiv ovih tvrdnji. Konsenzus postignut među zdravstvenim radnicima glasi da oboljeli od akni trebaju isprobavati različite načine prehrane i suzdržavati se od konzumiranja namirnica za koje otkriju da utječu na pogoršanje stanja akni. 

Nedavno istraživanje, provedeno na 47 335 žena, otkrilo je pozitivnu epidemiološku povezanost između konzumiranja mlijeka, posebice obranog, i pojave akni.

Istraživači pretpostavljaju da ova povezanost može biti prouzročena hormonima (poput goveđeg IGF-I) prisutnog u kravljem mlijeku, no ova hipoteza nije definitivno potvrđena.

S druge strane, morska hrana može sadržavati relativno visoke razine joda, ali vjerojatno nedovoljno da izazove navalu akni. Ipak, osobe koje su sklone aknama možda će poželjeti izbjeći prekomjerno konzumiranje namirnica s visokim sadržajem joda.

Govori se i o vezi između konzumiranja namirnica s visokim udjelom šećera i razvoja akni. Prema ovoj hipotezi činjenica da je pojava akni rjeđa u zemljama koje ne pripadaju zapadnim područjima može se objasniti njihovim prehranom koja ima nizak glikemijski indeks.

Nužna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo može li smanjen unos namirnica visokoga glikemijskog indeksa (poput gaziranih napitaka i slatkiša) značajno ublažiti pojavu akne, no konzumiranje namirnica visokoga glikemijskog indeksa treba svesti na minimum zbog njihova utjecaja na opće zdravstveno stanje organizma.

Nedostatak osobne higijene

Akne nisu pokazatelj nehigijene. Ova zabluda vjerojatno potječe od činjenice da su u mehanizam nastajanja akni uključene i infekcije.

No akne nastaju duboko unutar kože, u uskom kanalu folikula dlake, iz kojeg ih je nemoguće isprati. Čepovi se formiraju od stanica i loja koji stvara samo tijelo.

Bakterije uključene u proces iste su one koje su i inače prisutne u koži. Redovno čišćenje kože može ublažiti, ali ne i spriječiti razvoj akni kod određene populacije. Štoviše, sve što nadilazi vrlo nježnu njegu kože može zapravo pogoršati rane, pa čak i potaknuti pojavu novih akni oštećivanjem ili isušivanjem kože.

Prirodni načini ublažavanja akni

1. Led

Led se može koristiti ako želite brzo smanjiti crvenilo, otekline i upale prištića.

Led pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi na zahvaćenom području, te zateže pore kože i uklanja nakupine prljavštine na koži. Možete koristiti ledene kocke ili ga zdrobiti na komadiće, ovisno o tome što vam više odgovara.

Zamotajte led u komad tkanine i držite ga na području oštećene kože nekoliko sekundi.

Pričekajte nekoliko minuta i ponovite postupak.

2. Limun

Još jedan brz način da biste se oslobodili prištića je korištenje soka od limuna, koji je bogat vitaminom C.

Sok od limuna pomaže brže isušiti prištiće. Koristite svježi sok od limuna, a ne u bocama soka, koji ima konzervans.

Postoji nekoliko načina da se ovaj recept primijeni:

Navlažite čistu pamučnu krpu u svježi sok od limuna i nanesite ga na bubuljice prije spavanja.

Također možete pomiješati jednu žlicu soka od limuna s jednom čajnom žličicom praha cimeta i staviti ga na prištiće preko noći.

U jutarnjim satima, isperite kožu mlakom vodom. Međutim, ovaj recept nije pogodan za osobe s osjetljivom kožom.

3. Pasta za zube

Pasta za zube koju koristite svako jutro također može koristiti za sušenje prištića. To je najučinkovitije kada se koristi nakon ledenog recepta.

Koristite bijelu pastu za zube, izbjegavajte korištenje gel pasta za zube.

Nanesite malo bijele paste na zahvaćeno područje kože prije no što odete u krevet.

U jutarnjim satima, isperite lice vodom, vidjet ćete značajan napredak.

Ako želite, možete ponoviti postupak i tijekom dana. Samo pazite da pasta ostane na bubuljicama najmanje pola sata.

4. Para

Para je odlična za vašu kožu u bilo koje vrijeme, a osobito kad imate prištiće.Para će otvoriti pore i omogućiti koži da diše.

Oslobađa kožu od prljavštine i bakterija zarobljenih u porama koje mogu uzrokovati infekciju ili upalu.

Ispunite veliku posudu kipućom vodom i neka para dođe u kontakt s vašim licem na nekoliko minuta.  Isperite lice mlakom vodom

5. Češnjak

Češnjak je antivirusan, antifungalan, antiseptik i antioksidans koji može pomoći u brzom liječenju prištića. Sumpor u češnjaku također pomaže bržem čišćenju od prištića. Izrežite svjež režanj češnjaka u dva dijela. Utrljajte češnjak na prištiće i ostavite pet minuta nakon čega isperite kožu mlakom vodom. Ponovite tretman nekoliko puta dnevno.

6. Prirodni preparati

Koristite prirodne kreme i gelove za svakodnevnu njegu vaše kože koji će hidratizirati vašu kožu, ali je i pomoći očistiti od prištića, mitesera i akni.