“Sve o koži u 30-ima i 40-ima”

Kažu da žena nije zaslužna za ljepotu u 20-ima –  za to je zaslužna mladost, ako izgleda dobro u 50-ima –  za njezinu ljepotu zaslužna je duša. Mi kažemo – pravilna njega briše godine

Koža je najveći organ u našem tijelu, a obavlja i nekoliko funkcija. Jedna od njih je i ta da je koža organ za izlučivanje.

Znakovito je i vrijedno za zapamtiti da u trenutku kada su jetra i bubrezi, kojima je primarna funkcija detoksikacija i izlučivanje, previše zasićeni, opterećeni i ‘zatrovani’ toksinima (hrana, lijekovi, cigarete), koža na sebe preuzima funkciju eliminacije u većoj mjeri nego do tada i to se svakako odražava na licu.

S godinama koža sve manje prašta greške i iziskuje intenzivniju njegu

U dvadesetim godinama nije potrebno mnogo muke da bi održali kožu zdravom i blistavom.

Međutim kad zakoračite u tridesetu, možete početi zamjećivati borice, pjegice i ostale znakove starenja.

U 30-ima koža traži hidratizaciju i vitamine

Vaše lice postaje suho u tridesetima, a to može dovesti do sklonosti borama. Kolagen je neophodan da bi koža ostala lijepa i zategnuta, no nakon 25. godine života njegova proizvodnja pada. Počevši s 30. rođendanom, proizvodnja kolagena usporava se za 1% svake godine.

U 20-ima kožne se stanice obnavljaju i pojavljuju na površini za 14 do 25 dana. Trajanje ciklusa obnove stanica u 30-ima produljuje se na minimalno 30 dana, što može dovesti do suhoće i dehidracije.

Počet ćete primjećivati znakove oštećenja kože ​​(smeđe mrlje) uslijed dugogodišnjeg izlaganja sunčevim zrakama, te fine linije oko očiju.

Sunce potiče proizvodnju melanina, koji uzrokuje neujednačen ten i mrlje na koži te ubrzava proces starenja.

Osobitu pažnju u 30-ima obratite na područje oko očiju

U 30-ima ćete možda primijetiti veće promjene na koži – boja će postati neujednačena, bore na čelu će postati vidljivije, pojavit će se sitne bore oko očiju i usana, epiderma će postati suha, jer će žlijezde lojnice lučiti manje masnoća, pa će vam biti lakše čistiti kožu. Ključ je hidratacija.

Većina žena između tridesete i četrdesete godine suočena je s brojnim obavezama na poslu i kod kuće, pa su samim time više izložene svakodnevnom stresu, koji ostavlja vidljive tragove na koži.

Nakon tridesete, koža proizvodi 30% manje masnoće i javljaju se prve bore, najprije oko očiju.

Također, sunčanje, pušenje i premalo sna ostavljaju trag u vidu crvenila ili vidljivih pigmentacijskih mrlja.

Svježu i glatku kožu teško ćete vratiti bez odgovarajuće njege.

Početkom 30-ih počinju se nazirati bore oko očiju i usta pa kožu treba čistiti i ujutro i navečer. Ujutro koristite losion s alfa hidroksilnim kiselinama (AHA), koje pridonose odstranjivanju odumrlih stanica.

Navečer lice operite kremastim sredstvom za čišćenje. Dnevna hidratantna krema treba sadržavati antioksidante poput zelenog čaja i vitamina C. Počnite upotrebljavati kremu za oči svakodnevno. Noću će najučinkovitije biti noćne kreme i serumi s retinolom.

Osnovna njega: U ovim godinama svakom tipu kože odgovara dodatna vlažnost. Najbolje je da koristite preparate koji hidratiziraju kožu, dok je za osjetljivi dio oko očiju najvažnija preventiva dubokih bora u kasnijim godinama.

Ekstra savjet: Dva puta tjedno na lice nanesite masku za hidrataciju.

U 40-ima smanjuje se elastičnost i proizvodnja kolagena

U 40-im godinama hormonalne promjene mogu izazvati dodatnu suhoću, osjetljivost ili rozaceju.

Bore, tamne mrlje i neujednačena boja kože sve su prisutniji kako se proizvodnja kolagena usporava.

Sad je pravo vrijeme da se koriste intenzivniji sastojci, uključujući peptide, antioksidativne vitamine i retinol koji će potaknuti proizvodnju kolagena, popraviti štetu, učvrstiti i zaštiti kožu – i zadržati sjaj!

U 40-im godinama kombinirajte hidratantnu kremu sa serumima

Posljedice njege kože u mladosti odražavaju se početkom 40-ih godina. Poslije četrdesete vezivno tkivo ima 20% manje kolagena, pa koža lica vidno gubi elastičnost i više nije tako zategnuta.

U ovim godinama koži je potrebno više vremena za obnavljanje površinskog sloja, a odumrle stanice kože čine ten neujednačenim i bez sjaja.

Osjetljivost kože se povećava i kapilare pucaju. Nježnebore postaju dublje, prije svega one oko očiju.

Osnovna njega: U dnevnu i noćnu njegu obavezno uvrstite specijalne preparate sa sastojcima protiv starenja, koji potiču stvaranje kolagena i ubrzavaju regeneraciju stanica. Idealni su preparati koji sadrže retinol, vitamin A ili folnu kiselinu.

Ekstra savjet: Dva puta tjedno napravite temeljiti piling lica ili isprobajte mikrodermoabraziju, intenzivan tretman koji se primjenjuje u kozmetičkim salonima za uklanjanje izumrlih stanica s površine kože i trenutačno čini kožu svježijom i vraća joj sjaj.

Podočnjaci će postati vidljiviji, bez obzira na to što ste dovoljno odmorni, javljaju se bore na vratu i počet će se produbljivati linije koje se s nosa spuštaju prema kutovima usana.

Postupno se javljaju smeđe pjege koje su najčešće rezultat dugotrajnog sunčanja, a lice je suho i zategnuto jer gubi vodu i kolagen.

Lice treba čistiti kremastim sredstvima ujutro i uvečer. Dnevna krema mora imati zaštitni faktor 15 ili 20, no uz nju lice možete mazati i serumom i losionom koji sadrže antioksidanse. Oni će štititi kožu od različitih problema koji se pojavljuju. Noću će proizvodi s retinoidom umanjiti neželjene mrlje.

Također obratite pozornost i na preparate koji sadrže hijaluronsku kiselinu jer ona hidratizira, zateže kožu i sprječava dodatno pucanje.

Ne zaboravite vrat

Međutim, žene svih dobi zaboravljaju isto, a to je njega vrata. On je podmukli izdajica koji će, unatoč njegovanju lica, odati najsitnije promjene vremena poput suhoće, opuštenosti, bora i tankih linija. Zato nakon čišćenja lica posvetite vrijeme i njemu, a potom nanesite kremu.

Dnevna hidratantna krema je važna za održavanje kože hidratiziranom. Koristite ovlaživače koji su puniantioksidansa, kao što su vitamin C, zeleni ili bijeli čaj. Ovi antioksidansi uništavaju slobodne radikale koji razgrađuju kolagen u vašoj koži. Također zaštitite osjetljivu kožu oko očiju kvalitetnom anti-age kremom.

Koža nakon četrdesete godine počinje gubiti vlažnost, smanjuje se njezina elastičnost i proizvodnja kolagena, bore se jasnije vide. Lice vapi za hidratacijom, ali i dodatnom njegom u obliku krema, losiona i seruma.

Masne kreme nisu poželjne jer je koža oko očiju tanka i izrazito osjetljiva na vanjske utjecaje pa lako puca. Nije je poželjno opteretiti teškim i masnim kremama jer će se samo objesiti.

Svakako izbjegavajte

Pod stresom ste? Previše se sunčate? Volite se umivati u pretoploj vodi? Radite pilinge nekoliko puta tjedno? Prečesti pilinzi gule i stanjuju kožu, a premasne kreme, pogotovo noćne uljenjuju kožu.

Ako ste se prepoznali, učinite nešto da promijenite stil života jer koža sve pamti. Na žalost, koža pamti i ne prašta, a posljedice koje se pojavljuju nisu nastale preko noći, ali preko noći neće ni nestati.

Učinkovita rješenja

Pravilna prehrana neizbježna je za zdravlje kože. Izbjegavajte masne i nezdrave obroke, a iz svakodnevice izbacite konzumaciju alkohola i duhana, a uključite namirnice bogate omegom 3.

Izbjegavajte spavanje sa šminkom jer će šminka začepiti pore.

Spavajte dovoljno, barem osam sati dnevno.

Prestanite pušiti ili barem smanjite pušenje, jer aktivni pušači stare mnogo brže od nepušača.

Smanjite duga sunčanja i obavezno koristite zaštitni faktor.

Redovito vježbajte i boravite na svježem zraku.

Za osjetljivu kožu kreme bez alkohola, a za masnu gel-kreme

Nakon čišćenja, koži treba hidratantna krema koja će pospješiti obnovu. Najbolji izbor su one na bazi hijaluronske kiseline koja sprječava isušivanje kože i zaglađuje.

Za suhu kožu najbolja je hidratantna krema bogata antioksidansima koji vežu vodu i djeluju protuupalno.

Masnoj koži najviše odgovaraju gel kreme bez ulja, dok je za osjetljivu kožu najbolja krema bogata uljima, ali bez alkohola i parfema koji iritiraju kožu.

Izaberite odgovarajući kremu i ‘prevarite godine’

Idealna krema

• Nakon 30. godine koristite anti-age kreme za osjetljivu kožu bez agresivnih sastojaka. Preporučuju se hidratantne kreme s UV filtrima.
• Nakon 35. godine, prije spavanja nanosite kremu protiv bora prije noćne kreme. Hidratantna krema danju, anti-age noću.
• Nakon 40. godine koristite kreme s vitaminom C (počnite u proljeće ili u jesen), one s retinolom ili drugim anti-age sastojcima.

Njega prema godišnjem dobu

Kreme za njegu lica trebate birati i prema životnim navikama, godišnjem dobu, klimatskim uvjetima i tome koriste li se danju ili noću.

• Tijekom ljeta važno je koži dati maksimalnu količinu vlage. Krajem ljeta odgovaraju kreme s C vitaminom koje će lagano ukloniti sloj mrtvih stanica, dati koži živost.
• Tijekom zime također trebate štiti kožu od UV zračenja kremama koje sadrže odgovarajući filter. Imate li više od 30 godina kremu protiv bora nanosite navečer.
• Dnevna krema – odaberite hidratantnu, kompaktniju kremu za suhu kožu. Krema u gelu namijenjena je mješovitoj te nečistoj ili masnoj kožu.
• Noćna krema treba hraniti kožu i poticati izmjenu tvari u stanicama. Provjerite odgovara li vašoj starosnoj dobi i problemima kože.

Test određivanja dobi kože

Kako biste odredili starost svoje kože, isprobajte jednostavni trik koji predlažu doktori Michael Roizen i Mehmet Oz, autori knjige Vi zauvijek mladi.

Lice bi trebalo biti čisto, barem dva sata prije očišćeno od šminke i krema. Postavite selotejp okomito na sredinu čela, od ruba kose prema području između obrva.
Potom ga zalijepite na vanjski kut oka, pa preko kostiju svakog obraza i na kraju iznad usne.
Na svakom mjestu blago pritisnite, ostavite da stoji nekoliko sekundi, a onda pažljivo skinite.

Potražite na selotejpu tragove kože i linija:

– ako je vrpca potpuno glatka, imate kožu prosječne 30-godišnjakinje
– ako ste pronašli ostatke odumrlih stanica i ljuskice ali bez linija, imate kožu prosječne 40-godišnjakinje
– ako ste pronašli ljuskice, stanice i sitne linije, imate kožu prosječne 50-godišnjakinje